http://basketskill.blog.shinobi.jp/ 短時間の練習で大きな成果をあげることができる中原雄さんのテクニック練習法がこちら Tue, 26 Feb 2013 23:22:44 GMT ja © Ninja Tools Inc. バスケットボール上達に必要な基本動作を効率よく身に着けることができる

NBA解説者 中原 雄の一人でもできるバスケットボール上達練習法の内容はというと、

ポイントを挙げていくと、↓のような内容となっています。



■スキマ時間を当ててできるハンドリング練習

■思い描く通りの的確なパスを放つ基本テクニック

■華麗なるステップで敵をあざむくピボットのコツ

■何も考えずにシュートを打たなければならない瞬間




バスケットでスキルアップしていくには、何度も壁にぶつかりながら、それを乗り越えていく必要がありますが、

そのためには、基本の基本がしっかりと身についていることが、前提条件となります。


高度な技術を身に着けようと思えば思うほど、実は基本動作の熟練度が大きくかかわっているもので、

難しい動作を難しい練習を続けて身に着けるよりも、基本を反復練習する方が、結果として早く、実力アップしていくことができます。







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パス、ドリブル、シュートといった基本中の基本動作を、反復練習を通じて体に徹底的に教え込ませるというやり方となっています。


DVDの映像では、スロー映像によって細かい部分までわかりやすくなっていますし、

悪い動作と良い動作を見比べることによって、どのような違いがあるのかを、一目でわかるように工夫されています。



できるだけ、毎日練習をすることが求められるものの、忙しい場合には、1日5分できる練習メニューも用意されていて、

それを実践していけば大丈夫です。


あなたも、自分の弱点を効率よく強化していける練習を実践していけば、

30日もしないうちに、↓のようになることができます。






■観客があなたのプレーに注目するようになる

■ライバルを大きく引き離す実力が身につく

■2手3手先を読んだプレーができるようになる

■コートの上で勝利の喜びを得ることができる








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さらに指導者となってからは、専修大学のヘッドコーチとして、大学史上初のインカレ優勝という結果を残しています。


こうした実績が評判となり、小学生や高校生などを対象としたバスケットボール教室で指導をしたり、

バスケット関係の雑誌や書籍で記事を執筆するるなど、その活動は多方面にわたっています。


あなたも、中原さんの指導に従って、基本中の基本を効果的な反復練習によって、徹底的に身に着けていけば、

↓のような悩みも短期間のうちに解消することができます。






■イメージトレーニングしても、全く効果がない

■しばらく伸び悩んでいる

■シュートが入る気がしない

■どこにパスを出したらよいのかわからない






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・プチ認知療法
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